Hindernisse
So geht es über den Trail
Geröll- und Schneefelder, Wurzeln, Steilkurven, Schlammgruben - es gibt kaum etwas, das es nicht gibt, beim ECCO Indoor Trail! Im Wald müssen Sie dafür Kilometerlange Pfade erlaufen, hier finden Sie alles auf einer Laufrunde!
1. ECCO-Hell:
Mit Schwung anlaufen, leicht nach vorne lehnen und mit kurzen schnellen Schritten durchlaufen.
2. Sand-Trail:
Etwas Abstand zu den Mitläufern halten, mit den Armen balancieren, den Schritt etwas verkürzen.
3. Hügel:
Vorausschauend laufen, auf Rhythmuswechsel einstellen und immer den übernächsten Schritt antizipieren.
4. Craft-Forest:
Hier im Oberkörper flexibel bleiben und mit schnellen, kurzen Schritten um die Tanne tänzeln.
5. Hängende Kurve:
Der Untergrund fällt nach außen ab, also die Füße Richtung Kurvenaußenrand aufsetzen.
6. Buckelpiste:
Die Hügel mit dem ganzen Körper abfangen, leicht in die Hüfte einknicken, die Hügelspitze überspringen.
7. SIGMA-Bole-Trail:
Nicht zu viel zickzack laufen, sondern die Bäume überspringen, das geht schneller.
8. ECCO-Wall:
Nicht zu hastig anlaufen, dafür schnell den Rhythmus finden: Eine Attraktion für Zuschauer!
9. ECCO-Bridge:
Die Schwingungen der Hängebrücke abfangen, downhill Schwung mitnehmen.
10. Wüsten-Trail:
Oberkörper leicht nach vorn neigen und mit kurzen, schnellen Schritten laufen.
11. Mount Jeverest:
Über 3m hoch: kurz und steil über Felsen oder über die sanfte Alternativroute.
12. Wachbrett:
Hier auf die Schrittfolge achten und den Schwung downhill mitnehmen.
13. Steilkurve:
Weit außen mit kurzer Tempoerhöhung anlaufen, Schräge ausnutzen und Schwung mitnehmen.
14. Hanglauf:
Anfangs das Tempo etwas rausnehmen, die Strohballen eng umkurven, möglichst gerade Linien laufen.
15. Allrounder-Snow-Trail:
Keine Zeit für Schneemänner! Kurze Schritte, auf dem Vorfuß laufen.
16. ECCO-Climb:
Route vorab wählen. Vorsicht: Beim Abstieg Tempo kontrollieren.
17. Sumpf:
Keine großen Schritte! Lieber leicht nach vorn lehnen. Vor allem: Keine Angst vor Matsch!
Fotos: Lars Schneider, Heinz Schier; Illustrationen: Gerhard Schlegel
